Diễn Đàn 247 – Da mặt chảy xệ là một trong những dấu hiệu lão hóa khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà bằng một số phương pháp đơn giản và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 3 cách đơn giản để giúp da mặt săn chắc và trẻ trung hơn.
Da chảy xệ là gì?

Da chảy xệ là tình trạng da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, khiến da chùng nhão và chảy xệ. Đây là một dấu hiệu lão hóa phổ biến, thường xuất hiện ở những người trên 30 tuổi. Tuy nhiên, da chảy xệ cũng có thể xảy ra sớm hơn do một số yếu tố khác như:
- Giảm cân nhanh: Khi giảm cân nhanh chóng, da không kịp co lại để thích ứng với kích thước mới, dẫn đến tình trạng da chùng nhão, chảy xệ.
- Mang thai: Da bụng bị kéo căng trong quá trình mang thai có thể dẫn đến da chảy xệ sau khi sinh.
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy collagen và elastin, hai loại protein giúp da săn chắc, dẫn đến da chảy xệ.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da, khiến da dễ bị chảy xệ.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, khiến da trở nên mỏng manh và dễ bị chảy xệ.
Da chảy xệ có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở mặt, cổ, bụng, cánh tay và đùi.
3 Cách Cải Thiện Da Mặt Chảy Xệ Ngay Tại Nhà
1. Tập thể dục cho cơ mặt

Tập thể dục cho cơ mặt là một cách hiệu quả để tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da mặt săn chắc và giảm chảy xệ. Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản sau:
- Bài tập 1: Mím môi và chu môi ra như đang thổi kèn. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập 2: Nheo mắt liên tục trong vòng khoảng 20 giây, sau đó mở to mắt. Lặp lại khoảng 10 lần.
- Bài tập 3: Nâng cao gò má bằng cách mỉm cười. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Bạn có thể thực hiện các bài tập này ngay trước khi đi ngủ và sáng sớm khi mới thức dậy. Bạn nên thực hiện các bài tập này mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Sử dụng mặt nạ tự nhiên

Có một số nguyên liệu tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu sau để làm mặt nạ:
- Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng chứa nhiều protein giúp làm săn chắc da. Bạn có thể đánh bông lòng trắng trứng và thoa lên mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch.
- Dưa leo: Dưa leo có tác dụng dưỡng ẩm và làm săn da. Bạn gọt vỏ cho vào máy xay. Sau đó, tách lấy phần nước dưa leo đắp lên mặt và cổ, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch.
- Nha đam: Nha đam có tác dụng làm dịu da, dưỡng ẩm và tăng cường độ đàn hồi cho da. Bạn có thể lấy phần gel nha đam thoa lên mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch.
Bạn nên sử dụng mặt nạ tự nhiên 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ. Bạn nên:
- Uống nhiều nước: Nước giúp giữ ẩm cho da, làm cho da căng mọng và giảm chảy xệ.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa. Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.
- Hạn chế ăn đường và thực phẩm chế biến sẵn: Đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm da bị lão hóa sớm.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da được nghỉ ngơi và phục hồi.
- Tránh hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm da bị lão hóa sớm.
Kết bài
Da mặt chảy xệ là một vấn đề lão hóa phổ biến. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng một số phương pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hãy áp dụng những cách trên để sở hữu một làn da săn chắc và trẻ trung.
Tìm hiểu thêm: