5 cách giữ vùng kín luôn thơm tho

Nếu lo lắng về mùi hương của cô bé, bạn có thể vệ sinh vùng kín bằng nước sạch để loại bỏ hết tác nhân gây mùi như mồ hôi và bụi bẩn. Lưu ý, khi vệ sinh bạn không nên lau từ sau ra trước vì hành động này sẽ di chuyển vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo. Thay vào đó, bạn hãy vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để bảo vệ “cô bé”.

Bạn không nên dùng dung dịch vệ sinh, khăn giấy có hương liệu hoặc xà phòng để làm sạch vùng kín. Đây là những chất dễ gây kích ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh thụt rửa âm đạo vì việc này có thể gây mất cân bằng pH vùng kín. Sau khi vệ sinh, bạn cần lau khô vùng kín vì hơi ẩm có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra, lông vùng kín có thể khiến mồ hôi tích tụ và gây mùi. Vì thế, bạn cũng có thể tỉa bớt lông vùng kín để đảm bảo tính vệ sinh.

2. Ăn trái cây có vị chua

Theo nghiên cứu, các loại trái cây như bưởi, chanh, cam hay dứa có thể giúp âm đạo thơm hơn. Những loại trái cây trên có chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa và khử trùng mạnh giúp âm đạo sạch sẽ. Axit trong những loại trái cây này cũng có thể giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể.

 

Trong các bữa ăn thường ngày, bạn có thể tăng cường các loại rau củ tươi để cải thiện mùi âm đạo. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày để giúp “cô bé” ngăn ngừa mùi hôi. Đây không chỉ là cách làm thơm vùng kín đơn giản tại nhà mà còn tăng cường nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu sẽ có nhiều tính axit hơn. Điều này có thể khiến vùng kín cũng sẽ có vị chua và có mùi khó chịu. Hơn nữa, tình trạng thiếu nước cũng khiến chất độc tích tụ lại trong cơ thể và gây mùi vùng kín. Vậy nên, cách làm thơm vùng kín đơn giản bạn có thể thực hiện ngay là uống đủ nước mỗi ngày.

Nhu cầu uống nước của mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào tốc độ trao đổi chất và mức độ hoạt động trong ngày. Thế nhưng, bạn có thể bổ sung nước dựa vào các dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu nước như miệng khô, da khô, mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu… Trung bình, bạn nên uống từ 2-3,5 lít nước một ngày và hạn chế uống cà phê.

4. Lựa chọn quần lót thoáng khí

Để tránh vùng kín có mùi khó chịu, bạn nên lựa chọn quần lót có chất liệu cotton, dễ thấm hút mồ hôi. Bạn nên tránh mặc quần lọt khe vì loại quần này có thể khiến vi khuẩn lây lan dẫn đến tình trạng nổi mụn vùng kín và “cô bé” có mùi.

Để đảm bảo vệ sinh và hạn chế mùi vùng kín, bạn cũng cần thay quần lót 2 lần/ngày và giặt sạch sẽ sau khi sử dụng xong. Thói quen này sẽ giúp “cô bé” luôn được khô thoáng, sạch sẽ và bạn cũng thoải mái hơn.