Diễn Đàn 247 – Tinh dầu được chiết xuất từ các loại cây, hoa hoặc thảo dược thường có các công dụng cực kỳ lý tưởng. Dưới đây là 5 công dụng của tinh dầu thiên nhiên mà bạn không nên bỏ qua
1. Tinh dầu giúp giảm căng thẳng và lo âu
Có một nghiên cứu cho thấy khi các bệnh nhân mất ngủ ngửi mùi hoa oải hương, hoa cúc, và hoa cam neroli, mức độ lo âu của họ giảm và chất lượng giấc ngủ tăng đáng kể. Một nghiên cứu khác cho thấy mùi của hoa oải hương có khả năng làm tăng giấc ngủ sâu, đặc biệt là ở phụ nữ. Chỉ cần ngửi thoảng qua mùi các loại tinh dầu giúp dễ ngủ trước lúc lên giường có thể giúp bạn yên giấc suốt cả đêm dài, bạn có thể đặt một lọ dầu pha loãng trên đầu giường hoặc sử dụng bình xịt gối.
2. Tinh dầu giúp trị mụn và dưỡng da
Khá nhiều loại thực vật là các chất tiệt trùng thiên nhiên, chống viêm, kháng sinh, và chống siêu vi. Thành ra khi được chiết xuất dưới dạng tinh dầu, chúng có tác dụng như những biện pháp hiệu quả cao đối với mụn trứng cá, đau nhức cơ bắp, đau họng, và vv. Tỉ dụ như dầu bạc hà có khả năng làm mát, và có trong những sản phẩm chăm sóc cơ cùng với một số loại tinh dầu như bạch đàn, cây lộc đề và hoa cúc Đức.
Cũng có nhiều lựa chọn đối với mụn và các kích ứng da khác. Dầu cây trà là một phương thuốc được say mê giúp làm xẹp mụn chỉ trong vài giờ, đặc biệt nó là một trong số ít các loại tinh dầu an toàn khi dùng trực tiếp lên da. Xoa một vài giọt lên nốt mụn để tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu tấy đỏ. Nhưng, bạn cũng chỉ nên chấm vào các đốm mụn thay vì bôi lên toàn mặt. Da bị viêm nhiễm do cháy nắng, rosacea và những tình trạng mẫn cảm khác? Bạn có thể sử dụng xịt dưỡng nước hoa hồng hoặc hydrosol hoa oải hương để làm dịu tức khắc.
3. Tinh dầu giúp giảm đau và viêm
Các loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu gừng, tinh dầu cam và tinh dầu bạc hà có tính chất chống viêm và giảm đau tự nhiên. Khi được massage nhẹ nhàng, tinh dầu có thể thẩm thấu vào cơ và khớp, giúp giảm sưng, đau và cải thiện tính linh hoạt. Đồng thời, tinh dầu cũng có khả năng kích thích lưu thông máu, tăng cường dòng chảy máu đến vùng bị tổn thương, giúp quá trình lành thương nhanh chóng và hiệu quả hơn.
4. Tinh dầu giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các loại tinh dầu như tinh dầu oregano, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh có chứa các hợp chất chống vi khuẩn, kháng nấm và kháng vi rút. Chúng có khả năng kích thích và tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
5. Tinh dầu giúp giảm căng thẳng và tăng cường tập trung
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi vào khi 4 giờ chiều, hãy khởi động lại bằng cách ngửi các hỗn hợp hương liệu giúp tăng sinh lực hoặc sử dụng xịt khoáng có đựng dầu. Hãy lựa chọn các mùi hương có thể giúp bạn hăng hái và tỉnh ngủ suốt cả ngày làm việc: Một nghiên cứu cho thấy ngửi mùi hương thảo có thể làm tăng trí nhớ tới 75%, và bạc hà cũng có tác dụng tăng khả năng ghi nhớ cũng như duy trì sự tập trung. Những nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng bạc hà, húng quế, và hoa bất tử giúp cải thiện hiện trạng kiệt sức và mệt mỏi về tinh thần.
Trên đây là 5 công dụng hữu ích của tinh dầu thiên nhiên mà bạn nên biết và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình.
Tìm hiểu thêm: