Diễn Đàn 247 – Tình trạng sốt là một triệu chứng rất phổ biến và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm. Khi bạn bị sốt, cơ thể sẽ cố gắng đẩy bỏ vi rút hoặc vi khuẩn gây bệnh, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra rất nhiều khó chịu. Để giảm bớt cơn đau và khó chịu, hãy tham khảo 6 cách hạ sốt nhanh cho người lớn sau đây
1. Uống đủ lượng nước cần thiết
Khi bị sốt, cơ thể rất dễ mất nước. Vì thế việc uống đủ lượng nước cần thiết để bù lại lượng đã mất đi là vô cùng quan trọng. Không chỉ riêng lúc sốt mà còn khi cơ thể khỏe mạnh. Sốt với thân nhiệt càng cao sẽ càng tác tốc độ mất nước. Ngoài việc bù nước, việc uống nước cũng giúp giải nhiệt cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của hệ bài tiết. Do đó mà uống nước cũng là một biện phát hạ sốt nhanh cho người lớn tương đối hiệu quả và an toàn.
2. Dùng thuốc hạ sốt
Thuốc hạ sốt là 1 trong những biện pháp hạ sốt nhanh cho người lớn và hiệu quả cũng tương đối cao. Thuốc hạ sốt phổ biến nhất có thể kể đến là paracetamol. Ngoài ra có thể sử dụng thuốc kháng viêm để hạ sốt như naproxen hoặc ibuprofen.
3. Tắm nước ấm
Đây cũng là một biện pháp hạ sốt nhanh cho người lớn cực kì hiệu quả. Vẫn có một lầm tưởng về việc tắm nước lạnh mới giúp hạ sốt hiệu quả hơn nước ấm. Tuy nhiên khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, có thể bị rùng mình và thậm chí còn kích thích gia tăng thêm nhiệt độ cơ thể.
4. Chườm ấm
Một biện pháp hạ sốt nhanh cho người lớn khác là chườm ấm dưới vùng nách và bẹn. Biện pháp này thường có hiệu quả nhất trong những trường hợp thân nhiệt bị gia tăng do tác động của các yếu tố môi trường bên ngoài (tập thể dục, làm công nhân ở ngoài trời nắng, giữa trưa, kéo dài). Đồng thời nó cũng có thể có hiệu quả hạ sốt trong những trường hợp sốt cao.
5. Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát
Nếu muốn hạ sốt, bạn không nên mặc cuần áo quá dày và ấm vì chúng có thể góp phần làm gia tăng thân nhiệt, thậm chí ngay cả khi bạn không bị bệnh. Thay vào đó hãy mặc quần áo thoáng mát và rộng rãi. Vì như vậy sẽ không cản trở quá trình trao đổi nhiệt của cơ thể với môi trường bên ngoài. Ngoài ra, có thể sử dụng điều hòa để giữ nhiệt độ luôn phòng mát mẻ. Và chỉ đắp một tấm chăn mỏng khi ngủ hoặc không đắp để giúp cơ thể trở nên mát mẻ hơn.
6. Dành thời gian để nghỉ ngơi
Quá trình vận động sẽ tiêu hao năng lượng, khiến nhiệt độ cơ thể gia tăng. Khi bị sốt, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi nhằm làm tăng khả năng hồi phục cũng như bớt tiêu hao năng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp nâng cao sức đề kháng trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại cho sức khỏe vào cơ thể của mình.
Tìm hiểu thêm: