Diễn Đàn 247 – Buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày của chúng ta. Việc thức dậy và bắt đầu một ngày mới với những thói quen lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện nhan sắc của chị em. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 6 loại nước uống giúp chị em cải thiện nhan sắc và sức khỏe
1. Nước lọc ấm
Uống ngay một li nước lọc ấm khi thức dậy vào buổi sáng. Nước lọc giúp thải độc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thói quen uống đủ nước giúp da luôn giữ được độ ấm cần thiết.
2. Nước chanh ấm
Nước chanh ấm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thiểu sự xuất hiện của nám da. Chất chống oxy hóa trong chanh giúp ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và giúp da trông trẻ trung hơn.
3. Nước quả lựu
Nước quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, uống nước quả lựu cũng giúp cải thiện làn da. Ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn.
4. Nước cam tươi
Nước cam tươi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn. Uống nước cam vào buổi sáng khi dạ dày còn trống, tốt nhất là 10 phút trước khi ăn sáng, là thời điểm tốt nhất giúp dạ dày hấp thụ các chất dinh dưỡng.
5. Nước mật ong
Một li nước mật ong ấm vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể bổ sung nước và năng lượng, thải độc và làm sạch nội tạng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa tự nhiên của mật ong có công dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.
6. Nước dừa tươi
Nước dừa tươi là nguồn cung cấp chất khoáng và acid béo omega-3, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nước dừa cũng giúp cải thiện làn da và tóc, giúp chúng ta trông trẻ trung hơn.
Với những lợi ích của 6 loại nước này, chị em hãy bắt đầu thói quen uống nước vào buổi sáng để giúp cải thiện nhan sắc và sức khỏe của mình.
Tìm hiểu thêm:
Uống cà chua mỗi ngày có tốt không