Diễn Đàn 247 – Trà gừng là một trong những loại thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Ngoài việc có hương vị thơm ngon, trà gừng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 7 lý do bạn nên uống trà gừng thường xuyên.
1. Tăng cường miễn dịch
Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Các hợp chất trong gừng đã được tìm thấy để kích thích số lượng tế bào bạch cầu và cải thiện lưu thông máu, do đó làm giảm khả năng ốm đau và bệnh tật.
2. Giảm đau và viêm
Nghiên cứu cho thấy rằng, các hợp chất trong gừng như gingerol và shogaol giúp giảm sản xuất các dấu hiệu chống viêm. Trà gừng có thể giúp giảm đau và viêm liên quan đến các bệnh như viêm khớp và viêm xoang. Trà gừng cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh nếu uống vào đầu kỳ kinh.
3. Tăng cường trí nhớ và nâng cao tinh thần
Gừng chứa các hợp chất giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Các chất chống oxy hóa trong gừng có tác dụng bảo vệ thần kinh và giảm stress oxy hóa, có liên quan đến sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.
4. Giảm mỡ bụng
Từ xa xưa ông bà ta đã biết sử dụng gừng tươi để giảm mỡ bụng. Vì đặc tính an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ nên đến bây giờ, phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi vẫn rất phổ biến. Sở dĩ gừng tươi có tác dụng đánh bay mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nóng. Nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
5. Tốt cho tim mạch
Trà gừng có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol, hai yếu tố nguy cơ góp phần gây ra bệnh tim. Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của gừng cũng làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tình trạng thu hẹp động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
6. Giúp tăng cường hệ tiêu hóa
Nếu bị rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, bụng âm ỉ khó chịu thì có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu ngay cảm giác này. Uống trà gừng hàng ngày cũng là cách để kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, chống đầy hơi, táo bón, trị tiêu chảy, hữu ích đối với người bị viêm tá tràng.
7. Phòng chống ung thư
Gừng được coi là loại thuốc chống viêm mạnh có thể ngăn ngừa việc hình thành tế bào ung thư. Gừng có tác dụng ngăn sự phát triển của các bệnh ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tụy, ung thư thận, gan và ung thư vú. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của trà gừng.
Tổng kết
Trà gừng không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc uống trà gừng thường xuyên có thể giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau và viêm, tăng cường trí nhớ và nâng cao tinh thần, giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giúp giảm stress. Hãy bắt đầu uống trà gừng thường xuyên để tận hưởng những lợi ích đó cho sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu thêm: