Diễn Đàn 247 – Bệnh cường giáp là một bệnh lý ảnh hưởng đến tuyến giáp, khiến cho tuyến giáp sản xuất ra quá nhiều hormone và gây ra các triệu chứng khó chịu. Trong quá trình điều trị bệnh cường giáp, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp và đủ dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ cho quá trình điều trị và tăng cường sức khỏe. Vậy khi bị bệnh cường giáp nên ăn gì là phù hợp nhất đây là vấn đề nhiều người bệnh còn băn khoăn.
Các loại quả mọng nước
Dâu tây, việt quất, kiwi, cam, quýt,… chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, chống lại quá trình lão hóa và tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng hormone tuyến giáp. Đây là nhóm thực phẩm hàng đầu mà bệnh nhân cường giáp nên lựa chọn.
Thực phẩm giàu vitamin D và canxi
Sữa chua, sữa ít béo, phô mai,… là những thực phẩm mà bệnh nhân cường giáp nên thường xuyên sử dụng. Cường giáp khiến hệ xương khớp yếu và giòn do rối loạn chuyển hóa canxi máu, dẫn đến loãng xương. Khi điều trị cường giáp ổn định, hệ xương khớp sẽ được cải thiện. Đồng thời, người bệnh cần bổ sung vitamin D và canxi vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường nâng cao sức khỏe xương khớp. Lưu ý, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Bổ sung canxi bằng các loại rau xanh
Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe. Bên cạnh đó, cải xoăn, bó xôi, bông cải xanh, rau đắng, rau muống cũng chứa nhiều chất khoáng và vitamin, tốt cho sức khỏe của người bệnh cường giáp. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều các loại cải này, vì chúng có thể gây giảm chức năng tuyến giáp.
Thực phẩm giàu kẽm
Hạt bí ngô, hạt hạnh nhân, hạt óc chó,… chứa nhiều kẽm là nhóm thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh cường giáp. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, khoáng chất kẽm sẽ bị cạn kiệt. Việc thiếu kẽm gây cản trở sự phân chia tế bào và quá trình tăng trưởng của cơ thể. Do vậy, người bệnh cường giáp nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn hàng ngày.
Thực phẩm giàu axit béo Omega 3
Trứng gà, cá hồi, gan cá, dầu oliu, hạt óc chó,… có tác dụng làm dịu hoạt động của tuyến giáp. Giúp ngăn chặn tình trạng cường giáp cũng như tăng cường sức khỏe toàn cơ thể.
Đạm thực vật
Đậu phụ, đậu lăng, đậu gà,… chứa nhiều protein, giúp bệnh nhân cường giáp vừa duy trì cân nặng vừa an toàn cho sức khỏe. Vì giảm cân là một triệu chứng thường gặp của bệnh cường giáp. Do đó, chế độ ăn giàu đạm thực vật sẽ giúp người bệnh cường giáp duy trì sức khỏe, cải thiện cân nặng. Trường hợp không ăn được đạm thực vật, bạn có thể bổ sung nguồn đạm động vật như: Thịt gà, thịt heo,…
Tìm hiểu thêm: