Bí quyết massage đuôi mắt giúp bạn trẻ trung hơn

14/06/2023
Ngọc Huyền
1

Diễn Đàn 247Bạn có thường xuyên thức khuya và làm việc với máy tính? Bạn có những nếp nhăn và bọng mắt khó chịu? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết massage đuôi mắt để giúp bạn có được làn da sáng bóng và tươi trẻ hơn.

Tại sao cần massage đuôi mắt?

Massage đuôi mắt giảm bớt các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và bọng mắt
Massage đuôi mắt giảm bớt các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và bọng mắt

 

Đuôi mắt là vùng da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Đặc biệt khi bạn thức khuya, làm việc với máy tính hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Massage đuôi mắt giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm bớt các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và bọng mắt.

Bí quyết massage đuôi mắt

Bí quyết massage đuôi mắt
Bí quyết massage đuôi mắt

Bước 1

Bạn hãy rửa mặt với nước sạch hoặc sữa rửa mặt, đồng thời cũng rửa sạch tay. Sau đó bạn hãy bôi kem dưỡng vào xung quanh vùng mắt từ dọc xương hốc mắt lên phía trên và giữa hai hàng chân mày. Động tác này bạn thực hiện trong khoảng 3 phút để kem dưỡng có thể thẩm thấu vào trong da.

Bước 2

Đặt úp hai bàn tay lên trên khuôn mặt và tiến hành xoa nhẹ theo chiều từ dưới lên trên. Động tác này sẽ giúp toàn bộ da mặt được thư giãn, thoải mái.

Bước 3

Bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để bóp nhẹ từ phần đầu chân mày cho đến đuôi chân mày. Sau đó bạn đặt ngón giữa bàn tay vào đầu chân mày rồi tiến hành miết nhẹ từ đầu đến cuối chân mày và thực hiện day ấn huyệt thái dương. Mỗi động tác bạn lặp lại khoảng 3 lần.

Bước 4

Bạn dùng ngón áp út để xoa nhẹ theo hình vòng tròn từ dưới khóe mắt lên trên đuôi mắt và quay trở về khóe mắt. Cứ như vậy bạn thực hiện lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Bước 5

Cuối cùng bạn nhắm mắt vào và khép các ngón tay lại với nhau rồi đặt lên mắt theo chiều ngang. Sau đó bạn vuốt nhẹ từ phía đầu mắt đến đuôi mắt.

Điểm danh 4 loại thực phẩm “vàng” tốt cho mắt

Ngoài việc kiên trì thực hiện 5 cách massage mắt ở trên, bạn đừng quên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để cải thiện thị lực, giúp mắt sáng khỏe mỗi ngày.

Thực phẩm “vàng” tốt cho mắt
Thực phẩm “vàng” tốt cho mắt

 

Một số thực phẩm tốt cho mắt bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống:

  • Thực phẩm giàu Vitamin A: Gan động vật, thịt vịt; các loại trứng, sữa;  rau củ quả có màu đỏ, vàng cam (đu đủ, cà rốt, bí đỏ, cà chua…); các loại rau màu xanh đậm (súp lơ, rau ngót, rau bina…).
  • Thực phẩm giàu Vitamin C: Các loại hoa quả có vị chua như bưởi, cam, nho, ớt, dâu, dứa…
  • Thực phẩm giàu Omega 3: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, óc chó, đậu nành…
  • Thực phẩm giàu Vitamin E: Hạt hướng dương, kiwi, rau bina, bơ, bí, cá hồi, tôm, dầu oliu, bông cải xanh, hạnh nhân…

 

Tìm hiểu thêm:

Cách Trị Thâm Mắt Tại Nhà Đơn Giản

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt cực hay tại nhà

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x