Diễn Đàn 247 – Bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh phổ biến về đường hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng… Chính vì vậy, bạn cần phải tăng sức đề kháng để bảo vệ, ngăn ngừa các tác nhân xâm hại đến cơ thể non nớt của trẻ. Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết dưới đây nhé.
Giữ gìn vệ sinh tay cho bé
Virus, vi khuẩn gây bệnh xuất hiện hầu như ở khắp nơi trong nhà, trên bề mặt các đồ vật, đồ chơi của bé. Vì thế, đảm bảo môi trường trong nhà luôn sạch sẽ có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của bé khỏi bị tấn công. Hơn nữa, trẻ nhỏ hay có thói quen: ngậm, mút tay, cho đồ chơi vào miệng. Vì thế mẹ hãy rửa tay thường xuyên cho bé và vệ sinh sạch đồ chơi của bé để hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé bằng đường miệng, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mẹ nhé!
Cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây
Một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa “vàng” cho hệ miễn dịch khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Trái cây và rau quả là nguồn dồi dào vitamin C – chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại bệnh tật, tăng cường miễn dịch. Những loại trái cây tốt nhất mẹ nên bổ sung cho bé là: dâu tây, việt quất, kiwi vàng…Còn rau xanh thì súp lơ, rau chân vịt, rau cải lá…là tốt nhất cho bé.
Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn cho bé
Lợi khuẩn đường ruột (Probiotics) cực kỳ quan trọng đối với khả năng miễn dịch của trẻ nhỏ, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, chống lại vi khuẩn có hại, ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Mẹ nên bổ sung lợi khuẩn Probiotics cho bé bằng các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, váng sữa…
Bổ sung vi khoáng chất kẽm cho bé
Kẽm là vi khoáng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch trẻ nhỏ, dù kẽm chỉ chiếm một lượng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu kẽm trẻ sẽ đáp ứng miễn dịch kém, dễ bị lây nhiễm các tác nhân gây bệnh, điển hình là bênh hô hấp, tiêu hóa,…Theo một nghiên cứu của Castillo – Duran, việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp làm giảm 41% trường hợp viêm phổi. Vì vậy, mẹ cần bổ sung kẽm cho trẻ đầy đủ bằng các loại thực phẩm giàu kẽm như: lòng đỏ trứng, thịt bò, tôm, cua…
Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng
Nếu bé hay ốm vặt, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như: chân tay miệng, cúm…mỗi khi mùa hè đến thì lúc này mẹ cần đến trợ thủ đắc lực là các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý mẹ sản phẩm Cốm Scumin được các nhà khoa học của Viện Dinh dưỡng VHN Bio nghiên cứu và tạo ra nhờ ứng dụng Công nghệ sinh học Bio Organic hiện đại theo quy trình sản xuất của Hoa Kỳ, dựa trên nhu cầu vi khoáng dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam. Là công thức ưu việt giúp bé đề kháng khỏe, tạo hàng rào bảo vệ vững chức, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây bệnh.
Cho bé ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và đúng giờ sẽ giúp cơ thể con bạn phục hồi sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Bạn nên tạo cho trẻ một thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tránh để trẻ thức khuya hoặc dậy muộn. Ngoài ra, nên đảm bảo cho bé có đủ giấc ngủ trưa và giấc ngủ đêm đều đặn.
Tìm hiểu thêm: