Diễn đàn 247 – Thông qua cách sinh hoạt mỗi ngày hoặc tiến hành can thiệp thẩm mỹ cũng đều có thể mang đến dáng ngực gợi cảm, khe ngực quyến rũ.

1. Chọn áo ngực phù hợp

Cách tạo khe ngực hiệu quả và được sử dụng nhiều nhất là chọn áo ngực phù hợp. Áo ngực có thể nâng đỡ dáng ngực, đẩy bầu ngực ôm sát vào nhau để tạo rãnh ngực hẹp, khít. Do đó, chọn áo ngực vừa vặn, ôm sát và không khiến ngực bị chảy xệ, xô lệch.

Một số cách giúp chị em chọn áo ngực phù hợp, cải thiện tình trạng rãnh ngực rộng như sau:

• Nên chọn áo ngực có gọng, có mút để nâng đỡ và ép sát núi đôi lại với nhau.
• Những dạng áo ngực hình chữ V, cúp ngực ngang hoặc chữ nhật thường không phù hợp vì không ôm sát ngực.
• Nên chọn áo ngực chất liệu thoáng mát, co giãn và ôm sát vào người.
• Nên chọn ngực có khoá cài trước sẽ nâng đỡ tốt hơn, tạo hiệu ứng khe ngực khít vào nhau và siết chặt ngực.
• Trường hợp cấu tạo khe ngực quá rộng thì cần sử dụng áo chuyên dụng.

2. Massage ngực

Massage ngực là cách tạo khe ngực và giúp tăng kích cỡ vòng 1 khá tốt. Tuy không thể mang đến hiệu quả ngay lập tức, nhưng massage ngực giúp tuần hoàn máu tốt, mang đến bầu ngực săn chắc, dáng ngực to và khe ngực quyến rũ.

Massage ngực còn giúp định hình form dáng chuẩn của ngực, duy trì sự săn chắc vốn có. Cách thực hiện massage giúp rãnh ngực khít như sau:

• Ngồi thẳng lưng, tư thế thả lỏng thoải mái, ưỡn ngực về phía trước;
• Đặt 2 bàn tay lên bầu ngực, từ từ di chuyển bàn tay về gần nhau trong 1 phút;
• Massage ngực theo chiều kim đồng hồ để máu lưu thông tốt hơn;
• Thực hiện động tác liên tục trong 50 lần, sau đó đổi với bên ngực còn lại.

Bài tập này có thể thực hiện liên tục mỗi ngày trong khoảng 1 tiếng. Thực hiện liên tục 2 tháng để cảm nhận hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cùng các loại tinh dầu như tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà,.. Để giúp da mềm mại và hiệu quả nhanh hơn.

3. Luyện tập thể thao

Các bài tập thể thao, bài tập gym, yoga thường giúp cơ thể săn chắc và tạo rãnh ngực sâu quyến rũ. Những động tác này sẽ tác động vào cơ ở ngực, kích thích ngực to ra và săn chắc hơn. Điều này đồng nghĩa vòng 1 sẽ căng tròn, gần nhau và tạo khe ngực khít.

Một số bài tập thể thao giúp định hình rãnh ngực quyến rũ như sau:

• Bài tập hít đất, chống đẩy, squat,…;
• Bài tập kết hợp ngực với tay co ép, tạo khe ngực một cách từ từ;
• Bài tập Yoga làm giãn ngực.

Trong quá trình tập luyện. Chị em cần nhớ xây dựng thực đơn ăn uống, sinh hoạt khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Chế độ ăn uống cung cấp lượng collagen, protein, đạm,… Giúp vòng 1 săn chắc. Ngoài ra, bổ sung các loại hạt như mầm đậu nành, viên uống chức năng để size ngực tăng tự nhiên.

4. Chọn quần áo phù hợp làm vòng 1 đầy đặn

Việc chọn lựa quần áo là một trong những cách tạo khe ngực thêm quyến rũ và ấn tượng hơn. Một số bí quyết chọn quần áo cải thiện tình trạng ngực lép được kể đến như sau:

• Ưu tiên chọn các loại áo có viền mỏng nhẹ, cổ thấp dạng chữ V. Các loại áo này thường giúp ngực được tôn dáng, trở nên đầy đặn tự nhiên và tạo sự căng tròn;
• Chọn các loại áo ôm ở eo hoặc thắt lưng để giúp eo trông nhỏ hơn. Điều này cũng giúp ngực sẽ trở nên to hơn, tôn được đường nét của cơ thể;
• Chọn các loại áo ôm sát vào cơ thể, ôm trọn vòng 1 và vòng 2 cũng là cách “hack” số đo ngực. Các loại áo có chất liệu thun hoặc len ôm trọn cơ thể thường tôn dáng và tạo sự đầy đặn cho vòng 1.

Ngoài ra, cần lưu ý không nên chọn các trang phục có nhiều lớp, bèo nhún trước ngực vì chúng sẽ che đi dáng ngực ban đầu. Chọn trang phục tối giản kết hợp cùng phụ kiện để tạo điểm nhấn cho ngực.

5. Trang điểm cho ngực

Nếu chị em sở hữu ngực lép và muốn diện các trang phục hở ngực thì có thể thực hiện trang điểm tạo khe ngực. Cách trang điểm với sự tương phản sẽ tạo cảm giác ngực to hơn và căng đầy.

Cách trang điểm cho vùng ngực quyến rũ như sau:

• Xác định vị trí khe ngực, chọn điểm ở giữa cơ thể và có sự cân xứng giữa hai bên ngực;
• Thoa kem nền quanh cổ và ngực để giữ lớp makeup tự nhiên và lâu trôi;
• Dùng bút tạo khối tone đậm và vẽ đường cong ở trên ngực. Vẽ đường cong cao hơn so với dáng ngực ban đầu để tạo hiệu ứng ngực to tròn;
• Dùng cọ tán đều để phấn đều với làn da. Dùng highlight tán vào phần bầu ngực bên trong. Bạn có thể kết hợp một ít nhũ hoặc kim tuyến lên vùng da này để nổi bật dáng ngực, tạo sự đầy đặn và căng tròn.

6. Phẫu thuật nâng ngực

Những cách tạo khe ngực quyến rũ được chia sẻ như trên thường không thể có hiệu quả tức thì và cần nhiều công sức luyện tập. Do đó, phẫu thuật nâng ngực được chị em tìm đến với ưu điểm nhanh chóng, duy trì lâu dài và tạo khe ngực sâu, khít.

Việc phẫu thuật nâng ngực còn duy trì dáng ngực săn chắc, đầy đặn, tạo sự tự nhiên và khắc phục rãnh ngực rộng. Theo bác sĩ, việc sở hữu dáng ngực căng đầy giúp khe ngực siết chặt tự nhiên mà không cần bất kì dụng cụ nào hỗ trợ.