Diễn Đàn 247 – Để giảm mỡ bụng hiệu quả, không chỉ cần tập luyện thể dục đều đặn mà còn cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng. Nước detox giảm mỡ bụng là một trong những lựa chọn tuyệt vời để giảm cân và đưa cơ thể vào trạng thái sạch đẹp. Dưới đây là các loại nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
1. Nước uống detox cam, chanh, dưa leo, bạc hà
Chuẩn bị:
-
2 lít nước suối
-
1 quả dưa leo
-
1 quả chanh
-
1 quả cam
-
khoảng 15 lá bạc hà
-
Đá viên
Hướng dẫn cách làm
Rửa sạch nguyên liệu, sau đó thái mỏng và ngâm trong nước suối. Ngâm khoảng 2 tiếng là có thể dùng được, bạn cũng có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm nước và ngâm khoảng 1 tiếng là có thể dùng tiếp.
2. Nước uống detox táo xanh và quế
Chuẩn bị:
-
500ml nước lọc
-
1 quả táo xanh
-
2 đến 3 cây quế
Hướng dẫn cách làm
Rửa sạch nguyên liệu và cắt táo ra thành từng miếng nhỏ, cho táo và quế vào lọ đậy kín. Ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng là có thể dùng được. Bạn cũng có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm.
Sau khi dùng hết nước đầu, bạn có thể cho thêm nước vào và ngâm tiếp 2 tiếng là có thể dùng ngay.
3. Nước detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Chuẩn bị:
-
2 lít nước lọc
-
1 vài miếng dưa hấu
-
Vài trái dâu tây
-
Khoảng 15 lá bạc hà
Hướng dẫn cách làm
Rửa sạch nguyên liệu, thái mỏng dưa hấu và dâu tây, sau đó ngâm cùng với 2 lít nước. Ngâm khoảng từ 1-2 tiếng là có thể sử dụng. Bạn cũng có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm.
Sau khi sử dụng hết nước đầu, bạn có thể bỏ thêm nước và ngâm tiếp 2 tiếng là có thể dùng ngay.
4. Nước detox xoài và gừng
Chuẩn bị:
-
1 trái xoài
-
Vài lát gừng
-
2 lít nước
Hướng dẫn cách làm
Rửa sạch nguyên liệu, thái mỏng, cho nguyên liệu vào lọ và cho tiếp nước vào. Ngâm khoảng 1-2 tiếng rồi lấy ra uống. Bạn cũng có thể để trong ngăn mát và ngâm qua đêm.
Sau khi uống xong nước đầu, bạn có thể ngâm tiếp để dùng nước 2-3.
5. Nước detox cam và dâu tằm
Chuẩn bị
-
2 lít nước
-
1 quả cam
-
Vài quả dâu tằm
Hướng dẫn cách làm
Rửa sạch nguyên liệu với nước, thái mỏng nguyên liệu và cho vào lọ, cho tiếp nước vào và đậy kín lọ. Ngâm trong vòng 1-2 tiếng là có thể uống, bạn cũng có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm.
Sau khi dùng hết nước đầu, bạn có thể để đổ thêm nước vào ngâm và dùng tiếp nước 2-3.
Bài viết trên đây là những thông tin về detox và gợi ý những loại nước detox giảm cân, đồ uống giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ và biết cách áp dụng phương pháp detox an toàn và đạt hiệu quả cao nhất.