Diễn Đàn 247 – Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giúp da săn chắc, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Dưới đây là cách massage nâng cơ mặt hiệu quả cho làn da tươi trẻ.
Massage nâng cơ mặt là gì?
Massage nâng cơ mặt là phương pháp làm mặt thêm thon gọn, làn da được săn chắc. Công dụng của phương pháp massage nâng cơ mặt là chống lại sự lão hóa của da theo tuổi tác. Vì vậy bạn sẽ có làn da mềm mại, bóng mượt làm cho gương mặt thêm trẻ trung và tươi tắn.
Massage nâng cơ mặt mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:
- Nâng Cơ Mặt: Massage kích thích cơ bắp, giúp nâng cơ mặt và giảm sự chảy xệ.
- Tăng Sự Lưu Thông Máu: Việc kích thích tuần hoàn máu làm tăng dưỡng chất cho da, giúp da trở nên tươi trẻ và rạng ngời.
- Giảm Nếp Nhăn: Massage cung cấp độ ẩm cho da và giúp giảm nếp nhăn, làm cho làn da trông mịn màng hơn.
- Tăng Tự Tin: Một khuôn mặt săn chắc và tươi trẻ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Cách massage nâng cơ mặt cho làn da tươi trẻ
Massage vùng trán
Vùng trán là một trong những vùng da dễ bị lão hóa nhất trên khuôn mặt. Theo thời gian, da trán sẽ bắt đầu chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim. Massage vùng trán là một cách hiệu quả để giúp da trán săn chắc, trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay trỏ và ngón áp út massage nhẹ nhàng theo chiều từ giữa trán ra hai bên thái dương.
- Bấm nhẹ 3 giây tại huyệt thái dương và kéo tới huyệt dưới tai đến xương quai xanh.
- Thực hiện động tác này từ 3 – 5 lần (nhớ thực hiện chậm rãi, từ từ để cảm nhận sự thư giãn trên da).
Massage vùng mũi
Massage vùng mũi là một phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn giúp bạn có làn da mũi săn chắc, trẻ trung hơn. Bạn có thể áp dụng các bước massage trên đây để chăm sóc da mũi của mình.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay giữa và ngón áp út của bàn tay phải, vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi.
- Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên xuống hai đầu cánh mũi.
- Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự căng mịn trên vùng da mũi sau khi thực hiện thao tác massage này.
Massage vùng má, môi
Vùng má và môi là hai vùng da dễ bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn khi chúng ta già đi. Massage vùng má và môi là một cách hiệu quả để giúp da vùng này săn chắc, trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
- Nắm hờ hai tay, sử dụng mặt phía trong để massage nhẹ nhàng từ phía dưới hàm dần lên gò má và đến trán. Thực hiện một cách chậm rãi, từ từ khoảng 2 lần.
- Tiếp tục với các ngón cái và ngón trỏ bằng việc kéo nhẹ nhàng vùng da quanh xương gò má, giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi chuyển sang đông tác kế tiếp.
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V, sau đó di chuyển tay nhẹ nhàng từ giữa môi sang hai khóe miệng. Thực hiện động tác này liên tiếp 3 lần.
- Kết thúc phần massage nâng cơ má bằng cách xòe hờ bàn tay, di chuyển tay từ phía cằm sang hai má và lên trên trán.
- Với môi, dùng ngón tay massage từ môi dưới, kéo vòng lên môi trên và kết thúc ỏ đường nhân trung. Thực hiện thao tác này từ 5-7 lần để thu được hiệu quả tốt nhất.
Massage vùng khóe miệng
Vùng khóe miệng cũng là một trong những vùng da dễ bị chảy xệ, xuất hiện rãnh cười. Massage vùng khóe miệng là một phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn giúp bạn có làn da vùng khóe miệng săn chắc, trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
- Đặt 2 đầu ngón tay lên vị trí ở giữa của phần môi dưới kéo nhẹ nhàng ra khóe miệng.
- Thực hiện 10 – 20 lần cho môi dưới rồi chuyển sang môi trên.
Massage vùng mắt
Massage vùng mắt là một cách tuyệt vời để thư giãn và trẻ hóa đôi mắt của bạn. Nó có thể giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và các nếp nhăn xung quanh mắt. Massage mắt cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Cách thực hiện:
- Vùng quanh mắt thường là nơi xuất hiện các vết chảy xệ và nếp nhăn trước hết. Sử dụng ngón áp út để nhẹ nhàng massage vùng này.
- Bắt đầu từ ngoài và massage theo đường viền dưới mắt, sau đó di chuyển lên phía trên và cuối cùng trên lông mày.
Massage vùng cằm
Massage vùng cằm giúp các bạn nữ xóa bỏ tự ti về nỗi ám ảnh “2 cằm”, tạo đường nét V-line cho gương mặt, “tiêu diệt” gọn mỡ khu vực này.
Cách thực hiện:
- Dùng 2 đốt ngón tay đặt dưới cằm, ấn nhẹ và sâu vào trong, kết hợp xoay hình xoắn ốc.
- Giữ động tác trên trong vòng 1 phút.
- Thực hiện 5 – 10 lần.
Kết bài
Massage nâng cơ mặt là một phương pháp chăm sóc da mặt hiệu quả, giúp da săn chắc, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Bạn có thể áp dụng các cách massage nâng cơ mặt trên đây để có làn da đẹp như mong muốn.
Tìm hiểu thêm: