Diễn Đàn 247 – Trà lá sen lâu nay là thức uống dễ uống, thanh nhiệt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Dưới đây là những lợi ích mà trà lá sen mang lại.
Trà hoa sen là gì?
Trà hoa sen có nguồn gốc từ Việt Nam tượng trưng cho vẻ đẹp, sự thuần khiết lẫn tài lộc. Trà hoa sen không chỉ có hương thơm dịu dàng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hoa sen chứa nhiều chất chống oxi hóa và các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin E và các khoáng chất.
Tất cả các bộ phận của loại cây này đều có ích, từ rễ, hạt, lá, hoa. Hoa sen đã xuất hiện trong nhiều nền văn minh khác nhau để làm thực phẩm và thuốc. Trà hoa sen luôn được ưa thích do hương thơm nhẹ nhàng cũng như mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công dụng bất ngờ của trà lá sen với sức khỏe
Giúp ngủ ngon
Trà lá sen thường chứa các hợp chất thảo dược có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp bạn thư thái và dễ dàng hơn trong việc đi vào giấc ngủ. Hương thơm tự nhiên từ lá sen có khả năng làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng chuyển sang trạng thái thư giãn để chuẩn bị cho giấc ngủ. Lưu ý, không nên dùng vào thời điểm chuẩn bị ngủ, thay vào đó, bạn nên uống trước khi ngủ khoảng 30 phút nhé!
Hỗ trợ giảm cân
Trà lá sen thường không có chất béo và chứa ít calo, điều này có thể giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn uống một cách hiệu quả hơn. Trà lá sen có thể là một phần của chế độ ăn uống hỗ trợ giảm cân, nhưng không thể thay thế cho việc duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh tổng thể.
Giảm mỡ máu
Nhờ chứa 2 loại chất quan trọng là alkaloid và flavonoid, việc duy trì sử dụng trà lá sen giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất lipid nên làm giảm lượng cholesterol xấu (nguyên nhân chính dẫn đến mỡ máu, gan nhiễm mỡ) đồng thời làm gia tăng cholesterol tốt. Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch và rối loạn nhịp tim.
Làm đẹp da
Trà tâm sen nhờ có khả năng làm mát và thanh nhiệt cơ thể do có chứa chất alkaloid, nên chị em phụ nữ dùng trà lá sen sẽ giúp gan và thận được hoạt động tốt hơn, cơ thể được giải độc, thanh mát từ bên trong, từ đó, giảm thiểu tình trạng mụn nhọt, sạm da. Ngoài ra, chị em có thể dùng trà lá sen ấm để rửa mặt, điều này giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông, làm sạch da và tẩy da chết nhẹ cho vùng da mặt, giúp da mặt láng mịn và trắng sáng lên từng ngày.
Giúp ổn định đường huyết
Hoạt chất nuciferin trong lá sen có tác dụng kích thích tiết insulin, chất này có khả năng giúp hỗ trợ đưa glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể một cách nhịp nhàng hơn, giúp cung cấp đủ năng lượng và máu để các tế bào cũng như cơ thể hoạt động tốt và hiệu quả hơn nhờ đường huyết ổn định.
Kết
Trà lá sen không chỉ là một loại đồ uống thú vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thường xuyên thưởng thức trà lá sen để cảm nhận những tác dụng tốt mà nó mang lại.
Tìm hiểu thêm: