Lợi ích kinh ngạc mang lại từ quả mãng cầu xiêm

12/06/2023
Ngọc Huyền
1

Diễn Đàn 247Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Dưới đây là những lợi ích kinh ngạc mà quả mãng cầu xiêm mang lại

Tốt cho hệ tiêu hóa

Tốt cho hệ tiêu hóa
Tốt cho hệ tiêu hóa

 

Nếu bạn thường hay bị đầy hơi, khó tiêu thì hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày. Với hàm lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng cao, mãng cầu cón giúp cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Mãng cầu xiêm giúp đẩy nhanh sự chuyển động ruột. Thúc đẩy việc bỏ chất thải và tăng cường sự tiêu hóa chất béo và đạm nhanh chóng.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Quả mãng cầu xiêm có chứa hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, quả mãng cầu xiêm còn giúp giảm cholesterol trong máu và tăng cường lưu thông máu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường hệ miễn dịch

 

Trong 100 gram mãng cầu xiêm có 20mg vitamin C. Nó được đánh giá là rất hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngày nay trái mãng cầu xiêm đã được bào chế thành trà mãng cầu xiêm giúp tiện lợi cho việc sử dụng và bảo quản lâu hơn.

Giúp giảm cân

Với lượng calo thấp và chất xơ cao, quả mãng cầu xiêm là một thức ăn tuyệt vời cho những người đang muốn giảm cân. Chất xơ trong quả mãng cầu xiêm giúp giảm cảm giác đói và tăng cường sự no của cơ thể.

Tốt cho mắt

Giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể
Giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể

 

Quả mãng cầu xiêm chứa nhiều vitamin A và beta-carotene. Giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tầm nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu.

Bảo vệ hệ thống xương và răng

Mãng cầu xiêm có chứa phốt pho và canxi. Hãy bổ sung mãng cầu xiêm vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn củng cố xương và răng chắc khỏe hơn. Đây là một trong những lý do mà mãng cầu xiêm được khuyên dùng nhiều cho phụ nữ, trẻ em, và người cao tuổi.

Tốt cho sức khỏe tinh thần

Tốt cho sức khỏe tinh thần
Tốt cho sức khỏe tinh thần

 

Chỉ cần ăn hoặc uống trà mãng cầu xiêm thường xuyên sẽ thấy sự khác biệt giúp bạn tỉnh táo và khỏe hơn. Hàm lượng carbohydrate cao trong mãng cầu xiêm rất cần thiết cho việc duy trì sức mạnh tinh thần và thể xác. Ngoài ra, mãng cầu còn có một lượng lớn fructose. Đây là một loại đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.

 

 

Tìm hiểu thêm:

Những lợi ích của dưa hấu đối với nam giới

Những lợi ích của nước ép dứa đối với sức khỏe

5 Lợi ích của gạo lứt đen đối với sức khỏe

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x