Diễn Đàn 247 – Để giúp cho chuyến đi diễn ra suôn sẻ hơn, bạn có thể áp dụng một số mẹo chống say xe đơn giản và hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc.
1. Chọn chỗ ngồi phía trước
Mặt hướng về phía trước và giữ đầu trong trạng thái ổn định cũng là cách hay để giảm say xe. Nhiều người bị say xe thường chọn vị trí cạnh ghế lái, đó là nơi ít rung lắc hơn so với các vị trí ở giữa hay cuối xe. Nếu đi tàu thuyền nên ngồi trên boong tàu, phía sau thân tàu, tránh xa chỗ có mùi xăng dầu. Nên nhìn xa thật xa, không nhìn xuống nước hoặc nhìn mũi tàu.
2. Nhìn ra ngoài trời
Một lời khuyên thường thấy cho những người bị say xe là nên nhìn ra ngoài cửa sổ về phía chân trời theo hướng phương tiện đang di chuyển. Việc này giúp định hướng lại cảm giác thăng bằng bên trong não bộ bằng cách cung cấp thêm cảm nhận về chuyển động thống nhất.
3. Ăn nhẹ và đồ ăn dễ tiêu hóa
Tránh ăn uống quá no hoặc đồ ăn khó tiêu hóa trước khi lên xe hoặc máy bay. Thay vào đó, hãy ăn nhẹ và chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như trái cây, rau quả và các loại thực phẩm giàu protein.
4. Nhắm mắt và ngủ một giấc
Khi bạn đi vào buổi tối hoặc không ngồi gần cửa sổ, hãy nhắm mắt lại hoặc chợp mắt một lát. Điều này khá có hữu ích để giải quyết những mâu thuẫn trong tín hiệu từ mắt và tai trong.
5. Uống nước gừng
Nước gừng là một vị thuốc để điều trị buồn nôn, nó giúp ích rất nhiều cho những người bị say tàu xe. Nên uống một ít nước gừng trước khi khởi hành khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể sử dụng kẹo gừng nhưng chúng không hiệu quả bằng nước gừng.
6. Nhai kẹo cao su
Một phương pháp đơn giản để giảm chứng say xe nhẹ là nhai kẹo cao su. Bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, nói chung cử động nhai có thể giúp làm giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra.
Với những mẹo chống say xe trên, bạn có thể tránh được cảm giác khó chịu và mất tập trung khi đi trên phương tiện giao thông mà không cần phải sử dụng thuốc. Hãy áp dụng và thực hành thường xuyên để có một chuyến đi suôn sẻ và thoải mái hơn.
Tìm hiểu thêm: