Diễn đàn 247 – Thói quen nào sẽ cải thiện vòng 3? Để cải thiện vòng 3, có một số thói quen bạn có thể áp dụng.

Thực hiện thói quen tốt

Một nguyên nhân phổ biến khiến vòng 3 của nhiều chị em bị lép hay nhão còn xuất phát từ thói quen không lành mạnh như thường xuyên mặc quần quá chật, ngồi nhiều, ít vận động… Chính vì thế, cải thiện những thói quen này kết hợp với các tư thế ngủ giúp tăng vòng 3, chế độ ăn tốt và khoa học…sẽ khiến cho vóc dáng của bạn sớm có thay đổi tích cực hơn.

Vận động thường xuyên

Đa phần các cô nàng làm việc văn phòng đều phải ngồi suốt nhiều giờ liền, khiến cơ mông bị chèn ép không phát triển được. Để kích thước, đường nét và cải thiện vòng 3, hãy thường xuyên thay đổi tư thế ngồi và tranh thủ đứng dậy vận động thư giãn. Việc này còn giúp bạn giảm cảm giác tê cứng lưng và tay chân.

Chọn trang phục vừa vặn

Phục trang vừa vặn, không quá rộng cũng không quá chật chội sẽ giúp bạn tự tin hơn khi tham gia bất kỳ hoạt động nào trong ngày. Việc này cũng giúp vòng 3 của bạn không bị “ngạt thở”, có điều kiện để phát triển.

Bạn cũng có thể chọn những bộ đồ lót tạo dáng, giúp ôm nhỏ vòng 2 và nâng vòng 3, theo thời gian định hình lại thân hình theo dáng đồng hồ cát vô cùng gợi cảm. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nhé, tránh trường hợp quần chật chèn ép khiếp vòng 3 không phát triển được.

Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

Nếu bạn thiếu ngủ, ngủ muộn, ngủ ít, cơ thể sẽ sản sinh nhiều Cortisol gây tích tụ mỡ thừa, khiến vòng bụng và vòng mông sồ sề, bai nhão. Hãy giữ chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan để tạo điều kiện tốt nhất việc cải thiện vòng 3.