Diễn Đàn 247 – Xông hơi mặt, mũi họng bằng sả gừng là liệu pháp tự nhiên được rất nhiều người tin dùng. Sả gừng có tính năng kháng vi khuẩn và chống viêm, trong khi hơi nóng từ nước sôi giúp làm sạch đường hô hấp và giảm tắc nghẽn. Dưới đây là cách xông hơi sả gừng giải cảm tại nhà một cách hiệu quả.
Tác dụng xông hơi sả gừng
Xông hơi sả gừng giải cảm là một phương pháp truyền thống được sử dụng trong y học dân gian và có tác dụng kháng vi khuẩn, kích thích tuần hoàn máu và giúp thư giãn. Dưới đây là một số tác dụng của xông hơi bằng sả gừng giảm cảm:
- Kháng vi khuẩn và kháng viêm: Sả và gừng đều chưa thành phần có tính chất kháng vi khuẩn và kháng viêm. Vì vậy mà khi xông hơi bằng sả gừng trong nhiệt độ nóng sẽ giúp phát huy hiệu quả kháng vi khuẩn tối ưu. Đồng thời giúp làm sạch da và giảm vi khuẩn trên bề mặt da hiệu quả.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Xông hơi bằng sả gừng có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng. Hơi nóng có thể thâm nhập vào cơ thể và làm giãn các cơ cứng đau nhức, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, mùi thơm tự nhiên từ sả gừng cũng có tác dụng thư giãn và cải thiện tâm trạng.
- Làm sạch da và làm mềm da: Xông hơi bằng sả gừng có thể giúp làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, tạp chất trên da. Nhiệt độ cao từ hơi nóng giúp giãn nở lỗ chân lông, làm cho da mềm mịn và tươi tắn hơn.
Hướng dẫn cách nấu và xông sả gừng giải cảm
Nguyên liệu:
- Sả ( 5 tép)
- Nồi xông
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
Cách nấu:
- Bước 1: Làm sạch nguyên liệu bao gồm gừng, chanh, sả. Sau đó để ráo nước.
Lưu ý: Sả bạn nên bóc lớp vỏ già bên ngoài, cắt gốc rồi lấy phần củ sả đập dập. Gừng cạo vỏ rồi cắt lát. Chanh bạn có thể cắt thành những khoanh mỏng hoặc cắt múi cau tùy thích.
- Bước 2: Bắc nước lên nếp nấu cho sôi 300ml nước lọc, rồi cho lần lượt sả dập, gừng, chanh vào đun sôi lần nữa. Sau đó bạn hạ lửa nhỏ và đun trong 5 phút nữa để cho tinh dầu từ nguyên liệu ra nhiều hơn thì tắt bếp.
Cách xông:
- Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn. Điều này giúp da bạn sạch sẽ, không bị nhiễm ngược trở lại và da mặt giãn nở giúp việc xông được hiệu quả hơn.
- Bước 2: Lấy một chiếc khăn mềm phủ lên đầu, che kín mặt sau đó đưa mặt lên trên nồi nước chanh sả gừng vừa đun. Nhớ canh khoảng cách từ nồi xông sả gừng đến mặt vừa đủ nóng nếu không muốn bị bỏng nhé.
- Bước 3: Bạn cứ xông khoảng 10 đến 20 phút, tùy theo lượng nước cho đến khi nước nguội dần thì bỏ khăn ra. Sau khi xông thì lấy một chiếc khăn sạch, mềm thấm nước trên mặt.
Lưu ý khi xông hơi sả gừng giải cảm
- Người hay ra mồ hôi, mất nước, mất máu nhiều, có triệu chứng chóng mặt, người mắc bệnh Parkinson thì tuyệt đối không sử dụng phương pháp xông hơi giải cảm.
- Với người đang bệnh nặng, trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ đang mang thai được các bác sĩ khuyên không nên dùng phương pháp xông sả gừng chanh này.
- Phương pháp xông giải cảm là liệu thuốc tự nhiên, nên sẽ lâu phát huy hết tác dụng. Do đó, đối với người mắc bệnh cảm quá nặng nên đến bác sĩ để có đơn thuốc hợp lý nhất.
Kết
Với cách xông hơi sả gừng này, bạn có thể giảm các triệu chứng cảm lạnh như đau nhức cơ, nghẹt mũi và hắt hơi. Đồng thời, nó cũng giúp làm sạch đường hô hấp và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hãy thử áp dụng phương pháp này và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.
Tìm hiểu thêm: