Diễn Đàn 247 – Quầng thâm mắt là một vấn đề khiến nhiều người mất tự tin, nhất là đối với phái đẹp. Đối mặt với cuộc sống hối hả và áp lực công việc, việc giữ cho khu vực quanh mắt luôn tươi tắn và tràn đầy năng lượng trở nên quan trọng. Dưới đây là mẹo giảm quầng thâm mắt đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, mang lại hiệu quả nhanh chóng và dài hạn.
Quầng thâm mắt là gì?
Quầng thâm mắt là tình trạng khi da ở vùng quanh mắt trở nên sẫm màu hơn những vùng da khác. Đây thường là kết quả của nhiều yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng, tuổi tác, di truyền, hoặc lối sống không lành mạnh. Vì vậy vùng da này rất dễ bị tổn thương nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.
Quầng thâm mắt không phải là bệnh lý nguy hiểm và không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tuy nhiên chúng là nguyên nhân khiến bạn trông già nua, mệt mỏi thiếu sức sống. Trong một số trường hợp đặc biệt, đây là dấu hiệu để bạn nhận biết bệnh lý khác.
Nguyên nhân hình thành quầng thâm mắt
- Thức khuya và thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya học tập hoặc làm việc, ngủ không đủ giấc thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất tạo nên quầng thâm. Do quá trình lưu thông máu bị hạn chế, làn da sẽ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và oxy, từ đó hình thành nên quầng thâm và nếp nhăn.
- Yếu tố di truyền: Một số người bị thâm quầng từ khi còn trẻ do đặc tính di truyền từ cha mẹ, làn da dưới mắt mỏng, có nhiều mạch máu nhỏ hoặc sự phân bổ melanin quá nhiều.
- Yếu tố môi trường: Đi nắng nhiều, thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và không sử dụng các biện pháp bảo vệ đôi mắt.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và thiếu khoa học, thói quen hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe và gây thâm quầng.
- Lão hóa: Càng lớn tuổi thì quầng thâm ở mắt càng xuất hiện rõ ràng hơn do thiếu hụt collagen khiến da giảm độ đàn hồi và dễ bị tổn thương.
- Bệnh lý: Tình trạng thâm mắt kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như bệnh viêm mũi dị ứng, bệnh thận, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, bệnh gan, thiếu máu,…
Mẹo giảm quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả
1. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng nhất để có đôi mắt khỏe mạnh và không có quầng thâm. Khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone melatonin giúp phục hồi da và giảm thiểu tình trạng thâm quầng mắt. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để có đôi mắt sáng khỏe.
2. Hạn chế thức khuya
Thức khuya là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra quầng thâm mắt. Khi thức khuya, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, hormone này có thể làm tăng sắc tố melanin, khiến da sạm màu và quầng thâm mắt trở nên rõ rệt hơn. Bạn nên đi ngủ trước 11 giờ tối để đảm bảo ngủ đủ giấc và ngăn ngừa quầng thâm mắt.
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm quầng thâm mắt. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn.
4. Bổ sung vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp giảm thâm mắt. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ chứa vitamin C, như cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi,… hoặc uống viên uống bổ sung vitamin C.
5. Mật ong
Mật ong ngoài khả năng ngừa mụn, giảm thâm mụn, còn có thể giúp giảm thâm mắt rất hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa trực tiếp mật ong nguyên chất lên vùng mắt bị thâm, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên vùng da này và để trên da khoảng 10 phút, sau đó rửa lại sạch với nước lạnh.
6. Dầu dừa
Dầu dừa có chứa axit béo, giúp thúc đẩy tái tạo da, góp phần giúp đôi mắt trẻ trung, tươi tắn hơn, vô cùng tốt trong việc giảm thâm mắt. Trước khi đi ngủ, bạn hãy thoa 1 lớp dầu dừa mỏng lên vùng thâm mắt, massage nhẹ và để qua đêm. Hôm sau thức dậy bạn chỉ cần rửa lại bằng nước sạch và vỗ nhẹ lên da là xong.
7. Trứng gà
Trứng gà ngoài việc giúp vùng da thâm sáng màu và đều màu hơn còn được xem là nguyên liệu cứu tinh cho tình trạng thâm mắt.
Cách 1: Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần tách 1 lòng đỏ trứng, sau đó trộn với 2 thìa cà phê bột nghệ thành 1 hỗn hợp sệt. Cuối cùng là thoa hỗn hợp này lên vùng da thâm quầng và để khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại là xong.
Cách 2: Ngoài cách này bạn cũng có thể luộc trứng gà và lăn đều lên vùng mắt thâm.
Kết
Quầng thâm mắt có thể gây mất tự tin cho nhiều người. Tuy nhiên, với một số mẹo giảm quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả trên đây, bạn có thể cải thiện tình trạng này một cách đáng kể.
Tìm hiểu thêm: