Diễn Đàn 247 – Nước ép dứa không chỉ là một loại thức uống ngon miệng mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Nước ép dứa có vị ngọt và thơm, được nhiều người yêu thích. Sau đây là những lợi ích của nước ép dứa mà bạn nên biết đến.
1. Cải thiện chức năng tiêu hóa
Nước ép dứa chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón. Chất xơ có khả năng hấp thụ nước và tăng sự di chuyển của thức ăn trong đường tiêu hoá, giúp tăng khả năng tiêu hóa.
2. Chống viêm
Enzyme bromelain là một thành phần được phát hiện chỉ tồn tại duy nhất trong nước ép dứa nguyên chất. Thành phần này giúp kích hoạt khả năng chống đau và giảm sưng viêm cho cơ thể. Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đang tìm cách đưa enzyme này vào điều trị các trường hợp bị viêm hay chấn thương bằng phương pháp chiết xuất. Không những thế enzyme bromelain còn được nghiên cứu để dùng cho điều trị viêm xương khớp.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép dứa có chứa các enzyme tự nhiên giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa chất béo một cách hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nước ép dứa có lượng calo thấp, nên bạn có thể uống thay cho các đồ uống có đường khác như cà phê, nước ngọt, đồ uống có ga.
4. Nâng cao sức khỏe thị lực
Hàm lượng vitamin C cùng chất chống oxy hóa trong nước ép dứa nguyên chất có thể giảm nguy cơ mất thị lực. Cùng với nguồn vitamin A, beta caroten, sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Đây là một tình trạng của đục thủy tinh thể gây ảnh hưởng đến thị lực đặc biệt là với người cao tuổi. Hơn nữa những đốm li ti nhỏ trong mắt sẽ xuất hiện khi bạn bị thiếu hụt một trong những chất ở trên.
5. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Nước ép dứa có chứa acid lauric, một loại acid béo chuyển hóa thành monolaurin trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong máu.
6. Làm đẹp da
Nước ép dứa chứa nhiều vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi của da.
Tìm hiểu thêm: